.png)
施術＆パーソナルストレッチ → トレーニング
いきなり「はい、筋トレ！」とはしません。
まずは今の体の状態をチェックして、必要があれば施術やストレッチでほぐします。
体がかたいまま動かすと思ったところに効かなかったり、余計なところが疲れてしまうことも。
整えてから動くと、「あ、効いてる」と感じやすくなります。
無理なく、でもちゃんと意味のある時間になるよう心がけています。
骨盤・肋骨・背骨を意識した指導
体型って、実は姿勢の影響がとても大きいんです。
骨盤が少し傾くだけで、お腹が出て見えることもあります。
だからこそ、骨盤・肋骨・背骨のバランスを大切に。
整えてから鍛えると、体重以上にスッキリ見えることも。
「なんか変わったね」と言われる理由は、ここにあります。
毎回メニューは、オーダーメイド
ダイエットがしたいのか、ヒップアップを目指したいのか、それとも腰をラクにしたいのか。
目的が違えば、やることも変わります。
その日の体調も含めて、毎回内容を組み立てます。
個々のお客様専用だから、無理なく続けられる。
続くから、ちゃんと変わります。
